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Off-Ice
Eiskunstlauf erfordert konsequentes Training, sowohl neben wie auch auf dem Eis. Im Off-Ice werden Kraftausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung gezielt trainiert, um Figuren und Sprünge auf dem Eis besser ausführen zu können.
MONTAG
Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen,
Haltung, Ausdruck, Eleganz,
Bewegung zu Musik, Rhythmus
Trainingsplan folgt
Ort
Kunsteisbahn Thun
NEUE Zeiten SIS
Inhalt
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation
Trainingsplan folgt
Ort
Kunsteisbahn Thun
MITTWOCH
Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus
Trainingsplan folgt
SAMSTAG
Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation
Trainingsplan folgt
Kunsteisbahn Thun