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Off-Ice
Eiskunstlauf erfordert konsequentes Training, sowohl neben wie auch auf dem Eis. Im Off-Ice werden Kraftausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung gezielt trainiert, um Figuren und Sprünge auf dem Eis besser ausführen zu können.
MITTWOCH
Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus
Trainingsplan
ab 18.10.2023
Neue Uhrzeiten
15.15 – 16.15 → 1*- 2*
16.15 – 17.15 → Kinderkurs
17.15 – 18.15 → 3*- 4*- SIS
Kursleitung
Jana Arpagaus
Inhalt
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation
Trainingsplan
ab 18.10.2023
19.00 - 19.45 Uhr → SIS
Ort
Kunsteisbahn Thun
SAMSTAG
Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus
Trainingsplan
ab 21.10.2023
10.15 - 11.15 Uhr → SIS
Inhalt
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation
Trainingsplan
ab 21.10.2023
11.30 - 12.15 Uhr → 4*/SIS
Kursleitung
Lara Mierisch
Ort
Kunsteisbahn Thun